随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉喂养已经不能满足他们的营养需求，本文将为您呈现一份详尽的7个月宝宝辅食食谱图，帮助新手爸妈轻松开启宝宝的味觉之旅，让宝宝吃得健康、快乐。

宝宝到了7个月，辅食的摄入变得尤为重要，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食物，通过合理的辅食安排，可以丰富宝宝的营养摄入，促进生长发育。

7个月宝宝辅食食谱

1、苹果米糊

材料：苹果、米粉、温水

做法：

(1) 苹果洗净，去皮去核，切成小块。

(2) 将苹果块放入搅拌机中，加入适量的温水，搅拌成泥状。

(3) 取适量米粉，加入苹果泥中，搅拌均匀。

营养：苹果富含维生素、矿物质和膳食纤维，米粉易于消化，适合宝宝娇嫩的肠胃。

2、蔬菜瘦肉粥

材料：大米、瘦肉、蔬菜（如菠菜、胡萝卜等）

做法：

(1) 大米洗净，浸泡30分钟，然后熬成粥。

(2) 瘦肉剁碎，蒸熟。

(3) 蔬菜煮熟，捣成泥状。

(4) 将瘦肉和蔬菜泥加入粥中，搅拌均匀。

营养：蔬菜瘦肉粥富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于宝宝的生长发育。

3、香蕉土豆泥

材料：香蕉、土豆、温水

做法：

(1) 香蕉剥皮，切成小段。

(2) 土豆洗净，去皮，切成小块，蒸熟。

(3) 将香蕉和土豆放入搅拌机中，加入适量的温水，搅拌成泥状。

营养：香蕉土豆泥富含碳水化合物、钾和维生素，有助于宝宝的肠胃功能。

4、蛋黄南瓜糊

材料：熟蛋黄、南瓜、温水

做法：

(1) 南瓜洗净，去皮去籽，切成小块，蒸熟。

(2) 将熟蛋黄捣碎。

(3) 将南瓜和蛋黄放入搅拌机中，加入适量的温水，搅拌成泥状。

营养：蛋黄南瓜糊富含铁、锌等矿物质和维生素，有助于预防贫血，促进宝宝生长发育。

辅食食谱图展示（请在此处插入相应的图片）

为了方便大家更好地理解辅食制作过程和食材搭配，我们特别为您准备了7个月宝宝辅食食谱图，图片包括各种辅食的食材、制作步骤和成品展示，让您一目了然，请在实际制作时参考图片，确保辅食的制作正确、美味。

辅食添加注意事项

1、每次尝试新的食物时，要先少量添加，观察宝宝是否适应。

2、辅食要新鲜制作，避免添加防腐剂、色素等添加剂。

3、辅食的质地要根据宝宝的咀嚼能力来调整，以免过稠或过稀。

4、喂食时要保持宝宝坐直，避免呛咳。

5、喂食后要观察宝宝的大便情况，确保消化正常。

7个月是宝宝辅食添加的关键时期，合理的辅食安排有助于宝宝的生长发育，通过本文介绍的7个月宝宝辅食食谱图和注意事项，相信您已经掌握了为宝宝制作美味辅食的技巧，让我们一起开启宝宝的味觉之旅，让宝宝吃得健康、快乐！

参考文献： [请在此处插入参考文献]